【深刻】スマホ依存治す方法教えて欲しい

2022/04/01 9:30

引用元: スマホ依存治す方法教えて欲しい

画像引用元：世界一やさしい依存症入門; やめられないのは誰かのせい? (14歳の世渡り術) | Amazon

1: 名無しさん 2022/03/31(木) 00:57:24.136 ID:YR2bP6Ps0

今スマホからスレ立てしてる

19: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:02:01.584 ID:wkhD4y1O0

>>1
ときどきスマホの電源を入れないようにする
短時間でもいいので

それと
電源切ってる間くらいは
隣の部屋に置いておく
自分がいつもいる部屋に置かない

こまめにセーブみたいな感覚で
こまめに電源消して隣の部屋に置く

32: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:06:30.938 ID:YR2bP6Ps0

>>19
親と仲悪いのに実家暮らしだから隣の部屋なんてないよ
家では自分の部屋にひきこもってる

50: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:17:48.152 ID:wkhD4y1O0

>>32
だったらこまめに電源消して
単純作業をする
スマホを一時的に忘れるために

2: 名無しさん 2022/03/31(木) 00:58:00.156 ID:bcDEfhizM

手遅れ

5: 名無しさん 2022/03/31(木) 00:58:29.637 ID:YR2bP6Ps0

>>2
そこをなんとか…

3: 名無しさん 2022/03/31(木) 00:58:04.001 ID:gET1Lu550

背面に画鋲貼る

7: 名無しさん 2022/03/31(木) 00:59:13.989 ID:YR2bP6Ps0

>>3
似たようなことやったことあるけど血だらけになってスマホ使うだけだった

11: 名無しさん 2022/03/31(木) 00:59:39.167 ID:NfDHdRj9r

>>7
そのレベルなら心療内科案件

6: 名無しさん 2022/03/31(木) 00:58:38.116 ID:yeWvFFd+0

スマホ真っ二つにしてお墓作って毎日線香あげろ

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12: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:00:03.245 ID:YR2bP6Ps0

>>6
スマホ仕事でも使うし無理だよ

8: 名無しさん 2022/03/31(木) 00:59:15.118 ID:NfDHdRj9r

まず叩き割るじゃん？

13: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:00:20.783 ID:YR2bP6Ps0

>>8
それはできない

9: 名無しさん 2022/03/31(木) 00:59:15.987 ID:KXvj3Br60

物理的にぶっ壊せばパツイチよ

14: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:00:44.195 ID:YR2bP6Ps0

>>9
それをすると仕事も出来なくなっちゃう

連絡取れないよ

15: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:01:15.049 ID:dXdFhE4L0

PC１ヶ月くらい使い続けてみ

25: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:04:06.257 ID:YR2bP6Ps0

>>15
スマホ依存すぎて部屋の掃除すらできないからPCデスクの上散らかりすぎてPC使えない

16: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:01:19.287 ID:U6Ccirsh0

ガラケー使えよ

27: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:04:42.735 ID:YR2bP6Ps0

>>16
ガラケーは困るよ…
多分こんなこと言ってるから治らないんだろうね

40: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:08:48.348 ID:U6Ccirsh0

>>27
どうせ3日経たずに新しいスマホ買うだろ
一回やってみりゃいいじゃん

17: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:01:25.713 ID:eXKg5DMh0

初期のスマホ使えよ

18: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:01:48.643 ID:LnX3lSGE0

4Gガラケー使え

30: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:05:35.572 ID:YR2bP6Ps0

>>17>>18
でも何かしら対策しても気づいたらまたスマホいじってる

20: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:02:32.458 ID:uksrxfmr0

画面を白黒にしろ

33: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:06:58.463 ID:YR2bP6Ps0

>>20
それ全然効果なかったし結局解除できるから解除してしまう

21: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:02:54.722 ID:EoujR8Ei0

むしろスマホで何してるの
スマホゲームなんてエミュでPCでやったほうが楽だからラジオとネトフリにしか使わないんだが

34: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:07:29.660 ID:YR2bP6Ps0

>>21
主にSNS
あとYouTube見たりとか受動的なコンテンツばっか

44: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:11:55.889 ID:Rs3bl+cEa

>>34
SNSもyoutubeもパソコンから見れるから
ガラケーに変更しても何の問題もないね依存性治したいならね

26: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:04:18.545 ID:OgIl8NL90

iPadとフューチャーフォンにするわけよ
格段に見る機会減るで

38: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:08:36.915 ID:YR2bP6Ps0

>>26
iPad持ってるよ
そんなに効果あるのかな？

48: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:15:04.002 ID:OgIl8NL90

>>38
めっちゃあるぜ
iPad邪魔でしょうがない

31: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:06:01.328 ID:LnX3lSGE0

買い替えろって言ってんだ
持つから悪い

36: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:08:21.663 ID:wkhD4y1O0

使いたくないときは通知オフにしてみたらどうだい？

51: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:19:06.534 ID:wkhD4y1O0

>>36も言ってる
一時的に接続を切る

37: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:08:24.041 ID:QfMHema8M

楽天モバイルで0円運用目指せ
それで俺は脱依存症できたわ

41: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:09:25.912 ID:b9ikIOvm0

時限装置の箱に入れとく

43: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:11:19.924 ID:uHqITW4v0

依存治療専門の病院行け

45: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:11:58.844 ID:U6Ccirsh0

逆転の発想で毎週新しいスマホ買ってそれに移行する縛り設ければいいかもしれない
そのうちうんざりしてくるぞ

47: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:12:14.421 ID:gET1Lu550

板チョコでも触ってろよ

49: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:16:15.975 ID:U6Ccirsh0

1日中外にいるような人間はiPad効果あるだろうけど1日中家にいる人間には逆効果だぞ

52: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:19:56.140 ID:U6Ccirsh0

電源なんて秒で付けれるから消しても意味ないだろ…

53: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:20:40.860 ID:YR2bP6Ps0

自分で元に戻せる対策は意味が無い
かと言って戻せない対策はやる勇気がない
これもしかして詰んでる？

54: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:22:59.812 ID:U6Ccirsh0

>>53
スマホをどうでもいい存在、なんなら嫌悪感を抱く存在と認識できるようにしなければならない
毎週スマホ買う縛り我ながら悪くないと思うんだけどどうだ？
失敗したらスマホオタクだけどな

64: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:31:39.674 ID:wkhD4y1O0

>>53
少しは我慢する必要がある

55: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:24:16.174 ID:CFME/DMo0

お前が依存してるのはスマホじゃなくてネットワークだろ

ルーターにパナソニックのタイムスイッチでもかまして一定時間通信できないようにネットワークごと落としちまえ

57: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:26:35.777 ID:CkOYUFZC0

SNSアカウント全消し
やめたら意外となんともないから

59: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:27:35.646 ID:U6Ccirsh0

>>57
1ヶ月くらいなら戻せるから意味ないよ

62: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:30:31.490 ID:wkhD4y1O0

>>59
一か月やめられるじゃん

66: 名無しさん 2022/03/31(木) 01:38:23.761 ID:/bC+RyHyd

タイマーつきの入れ物に入れてタイマー切れるまで開かないやつ効くらしい

70: 名無しさん 2022/03/31(木) 02:18:10.643 ID:Mc1TjQP30

新聞を細かく読む時間をもうけてみたらどうですか？

けっこう書いている情報読んで観たりして新聞と向き合うのもいいよ？

あと今のスマホは使いだしてから、何年と何か月目くらいになる感じなの？

ネトフリとかに入ってみれば

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